Joga vonku aj počas leta 2024
V Medickej záhrade v Bratislave, v Zámockom parku v Pezinku
a tohtoročná novinka joga vonku aj vo Svätom Jure
Joga vonku je na týchto miestach:
Pre koho je určené cvičenie jogy vonku
Tento kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov, ale i pre skúsených účastníkov. A navyše, benefitom je cvičenie vonku, v krásnom prostredí mestských parkov.
Čo sa počas leta na joge naučíte
- spoločne budeme pracovať na zdravej a pružnej chrbtici
- naučíte sa, čo vyjadrujú jednotlivé jogové pozície po obsahovej a duševnej stránke a ako ich správne cvičiť
- naučíte sa, ako prekonávať únavu, každodenný stres a pracovné napätie
- naučíte sa pozdrav slnku – rytmicko-dynamickú zostavu 12 pozícií, podporujúcu bdelosť, koncentráciu, ako aj pohyblivú chrbticu
- budeme kombinovať zaujímavé zostavy rôznych jogových cvikov
- naučíte sa, ako správne dýchať a povieme si, ako je dych prepojený s duševným životom
- naučíte sa, čo sú duševné sily človeka a prečo sú pre nás také cenné
- naučíte sa, ako cvičiť tak, aby ste vnímali a vedeli tvoriť životné sily, ktoré vám umožnia stať sa pozornejšími voči sebe a svojmu okoliu
- zameráme sa na koncentračné a meditačné cvičenia
- budete vedieť preniesť obsah prislúchajúci danej pozícii do jeho uskutočnenia cez ladný a estetický pohyb
Čo vám kurz prinesie
To najkrajšie a najcennejšie bude to, že všetko, čo sa na hodinách naučíte, budete môcť uplatňovať aj v každodennom živote a v medziľudských vzťahoch. Celkovo budete posilnení vo vašom telesnom, ale i duševnom zdraví.
Ak vás tieto témy oslovujú a chcete sa dozvedieť viac, ste na našich hodinách vítaní.